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男人眼中完美女人标准 “S”型腰腹部最完美

英国着名美容杂志《身材形象》上的一份研究称，着名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦，被评价为没有太大＆ldquo；吸引力＆rdquo；；完美的身材并不等于拥有像艳星乔丹那样的身材，而需要体重和身高的＆ldqu

缩胃手术详细操作过程及注意事项

减肥手术风靡美容界，越来越多的爱美女生开始关注手术减肥。因此缩胃手术减肥在＆ldquo；瘦身先瘦胃＆rdquo；的理念下，成为了大家的首选。但是好多人一提到手术，都有一定的恐惧感，了解手术的全过程大家对缩胃减肥手术都还很

美味菠萝食谱减肥又美容

时下菠萝随处可见。巧吃菠萝不仅能减肥还能达到美容的效果哦。下面就向你推荐一些水果瘦身食谱，让你越吃越瘦！美味菠萝食谱减肥又美容菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原料：200毫

三个月让你瘦下来的瘦身计划

想象一下，假如自己像青瓜那样瘦瘦长长的，那多漂亮，很多mm肯定迫不及待想知道这位mm的减肥方法了，甩掉30斤，她成功当上了青瓜女人，看看她是怎样做到的吧!给自己规定几条规矩我给自己起名叫“想做青瓜女人”，原因是首先青瓜修

瑜伽呼吸方法减肥清体又排毒

瑜伽的基本呼吸法有4种：腹式呼吸，胸式呼吸，完全呼吸和单鼻孔清理经络呼吸。这几种呼吸都是用鼻孔呼吸的。吸气肋间肌扩张和横膈膜下降，肺部体积增大，将空气压入肺部。吐气横膈膜上升，肺部体积变小，将空气排出肺部。1腹式呼吸做法

易致缺氧乳腺增生女人挤乳沟的4大危害

＆ldquo；乳沟像时间，只要挤一挤都会有＆rdquo；，这是近些年的观念。很多影视明星在大型晚会上，他们不但要隐约地展示其靓乳，而且还要挤出个乳沟来，以显示其丰满。随之大批年轻时髦女子也极力随着效仿。事实上，为了展现乳

穴位减肥法让你快速瘦手臂

面对手臂上难看的赘肉，想到即将到来的夏天，闷闷不乐？担心穿不了衣橱里美美的吊带，无袖衫？如果是这样，那么今天小编为大家准备的内容定会让各位喜笑颜开，穴位减瘦手臂，一起来看看吧。臂臑穴位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止

运动前20至30分钟内喝咖啡能减肥

为了更好的减肥，减肥者总会尝试各种的方式，会运用各种的技巧。咖啡是大家生活中常见的一种饮品，但是大家是否清楚，喝咖啡除了能提神醒脑以外还具有一定的减肥功效呢？当然喝咖啡减肥是很有讲究的，随意的喝咖啡并没有减肥的效果，想要

无氧运动减肥你不知道的效果

减肥是很多求美者必聊话题之一，永远都不会尴尬的聊天话题，减肥方法有很多大多数朋友都会选择有氧运动，不少人认为有氧运动是最有效的燃脂运动，但这并不代表着无氧运动不能减肥，今天就跟随小编一起了解一下无氧运动的减肥方法有哪些是

阿联酋用黄金鼓励儿童减肥，儿童应该如何减肥

　由于饮食结构的改变，加之尚未形成良好的运动习惯，青少年肥胖问题已经日益突出。在这里，运动医学专家想告诉年轻的父母，科学膳食和健身可以将各方面照顾得很好，但切忌急功近利。正确的做法是：一、饮食结构要调整，养成清淡饮食的

减肥外出就餐有哪些注意事项

减肥的饮食搭配原则魔芋：魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的。此外，魔芋中含有一种凝胶样的化学物质

三个最有效的懒人减肥法，懒妹子学起来

很多人认为如果你是一个懒人，那就别指望你会变瘦。会这样认为的人是因为没有找到简单轻松的减肥方法。今天，我们的小编给大家带来了几种最有效的懒人减肥方法，让懒人也能够轻松变瘦。方法一：睡眠时间要规律根据你需要起床的时间往前推

基因、卡路里和运动影响肥胖程度

研究发现，尽管遗传因素和人的体重有关，环境因素对肥胖遗传易感者的影响也非常大。盐湖城犹他大学医学院maria matthews richards博士指出，环境影响如能量、营养摄入和体育活动与肥胖密切相关。研究人员对同一家

红酒木瓜靓汤丰胸产品入驻淘宝商城促销超给力

红酒木瓜靓汤丰胸产品入驻淘宝商城促销超给力红酒木瓜靓汤正式入驻淘宝商城，情人节给力大促销，原价850元一套，只要在淘宝商城订购只需要320元一套。并承诺假一罚十，七天无理由退货。上线后，引来不少对红酒木瓜靓汤青睐女性朋友

什么样的减肥最快最有效不吃药

随着生活水平的提高和健康知识的普及，很多人不会再盲目的吃瘦身药进行减肥了，但是由于减肥市场资料繁多，因此很多人不知道什么样的减肥最快最有效不吃药？所以，小编要在这里做一下介绍。300卡路里的早餐早餐尽量选择约300卡路里

减肥的朋友看过来减肥期间吃这些食物让你快速瘦身

在大多数减肥朋友的认知当中，认为大部分水分的热量都很高，在减肥期间很少吃。其实不然，虽然水果甜甜的，但自然界很多水果，减肥的人们吃了不会变胖反而有助于减肥。下面就给大家介绍一些在减肥期间多吃一些对减肥有帮助的水果，可以让

科学减肥健康拥有好身材

都说最科学有效的减肥方法是运动，虽然不无道理但是也并非全对，运动是减肥的一种，健康的生活规律可让减肥更加容易，如果把减肥当成生活中想吃饭睡觉一样平常，那减肥就不难了，今天就跟随小编一起了解一下科学健康的减肥方法吧!科学减

减肥操甩掉累赘，塑造完美曲线

如何快速减肥是很多MM关心的话题，其实减肥运动可以从简简单单的动作开始，下面小编就给大家推荐一套减肥操，让你甩掉脂肪，塑造完美曲线。一、猫式弓背1、俯身，双臂在肩膀垂直下方，膝盖则在臀部下方。2、吸气，然后收紧腹部肌肉，

中国民间减肥三招简介

保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。1．桃花减肥唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉

抽脂减肥好不好并非健康之选

每天大鱼大肉，一坐就是一整天，现代人的肥胖问题非常严重，肥胖所带来的高血压、高血脂问题也令人非常困扰。一些人为了能够快速减肥，纷纷选择抽脂减肥，那么抽脂减肥好不好呢？其实弊端非常多，下面就让我们一起来了解下这种高科技减肥

晨起15分钟床上运动 Hold住好身材

OL一族是肥胖群的主要成员，因为她们久坐办公室，容易造成脂肪积聚，大腿、手臂、臀部等肥胖是常见之事。眼见自己增胖又无暇运动减肥，相信这是很多MM共同的心声。那么，不妨利用起床前的短短15分钟来运动一下吧。1、床上翻翻身还

40-60岁女性体重偏胖减肥午餐

适用人群：40-60岁女性，体重指数25＜＝BMI＜30，【BMI＝体重（kg）/身高（m）2】40-60岁女性体重偏胖减肥午餐人群特点：1、平时所吃的食物含油量高，口味重；2、便秘现象严重；3、处于更年期，出现失眠、多

腹部的赘肉多收腹动作有哪些？

如果腹部赘肉多，春夏都不好意思穿超短上衣，不少女生都觉得这是一种遗憾。想要在夏天炫腹，那么可以采取哪些方法呢？不少人都很想学习一下技巧。小编整理了几点，希望对你有所帮助。平时注意用正确的技巧锻炼，相信会收获较好的收腹效果

柠檬醋能减肥吗柠檬醋如何减肥

喝醋减肥方法越来越流行，据说只要每天午餐和晚餐后喝上一杯水果醋，1周便可以减重1公斤。水果醋减肥的原理就是通过将天然的酿醋加入各种不同水果制作出水果醋，低热量的水果搭配天然纯酿醋能够增强我们的新陈代谢，将体内毒素排出，帮

减肥有诀窍为你介绍3个减肥妙招帮你快速甩脂

马上炎热的夏季就要来临了，拥有性感优美的曲线是很多美眉减肥瘦身的至高境界，很多身材好的美女在夏季肆无忌惮的秀自己完美的身材，引来很多羡慕嫉妒恨的目光。可是在看看自己一身赘肉的MM就犯了愁，应该如何快速减肥拥有完美曲线呢？

瘦脸操让你拥有小脸

在我们的日常生活中，有很多的细节都能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指

为你推荐4个瑜伽减肥动作帮你快速燃脂瘦身

说起瑜伽相信很多人都很熟悉了，虽然瑜伽是一项古老的运动最初起源于印度，但已然成为了当下最为热门和最受人们欢迎的一种减肥健身运动了。古老的瑜伽讲究生理、心理和精神同步调节，达到身心平衡和修身养性的境界。现在也有很多爱美人士

家长注意3种减肥方式不适合儿童

儿童减肥如今已经成为了一个社会性的话题，儿童肥胖影响影响发育，更伤害健康，因此家长朋友一定要积极的督促肥胖儿童进行减肥。当然，在儿童减肥方式的选择上，家长们一定要多加注意，由种减肥方式并不适合于儿童。1、不宜学成人节食儿

消脂塑身的点穴减肥

“点穴”这两个字相信很多人在武侠小说或者是在武侠电影了解到的，因此，点穴被披上了神秘的面纱，但是，小编想说，点穴减肥只是中医的一种方法而已，它具有消脂的作用。点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它

瘦脸方法 2招快速收紧松弛肌

松弛的肌肤是造成衰老的主要原因，相反的，如果改善了皮肤松弛的问题，不但会让你的皮肤看起来更加年轻有活力，还能打造小脸的效果哦。赶快来跟随编辑一起见证这一青春魔法吧。罪魁祸首一：松散毛孔若要探究皮肤松弛的原因，其中最主要的

瘦脸按摩法详解轻巧塑造V脸美女

每个女人都希望自已拥有另人羡慕的巴掌脸，大脸终究不如巴掌脸来得娇俏可人，但由于生活繁忙，在缺乏运动的的情况下，很容易因循环不良而造成水分的堆积，尤其以下半身和脸部最为明显。到底怎样把水分排出瘦脸呢？别急，今天就教大家怎么

拔罐减肥有什么副作用吗？效果好不好？

拔罐减肥专家指出，拔罐减肥不同于药物减肥等，药物作用通常有一定的期限，而拔罐减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，因此，拔罐减肥是个很不错的健康减肥疗法。但是，拔罐减肥有什么副作用吗？往下看看就知道了。拔罐减肥通过扶

哪些瑜伽动作能帮助减肥者有效减肥

通过瑜伽进行减肥如今是非常流行的一种方式，瑜伽不仅能塑性，同时还能帮助减肥者获得理想的减肥效果，这样的减肥方式如何不让人喜爱呢？当然，瑜伽动作是非常多的，要减肥的朋友一定要有目的的进行选择。今天小编就向大家介绍几种不错的

骑自行车可以减肥吗

骑自行车或者在健身房登自行车，都能够有效的减脂，如果你每天能够坚持一个小时做这样的运动，骑自行车既能健身，又能成功减肥。在健身房，固定自行车最受人们欢迎，因为锻炼时不仅可以坐在上面看电视、听音乐，甚至卧式的固定自行车还装

脸部按摩消除水肿

天生有些人天生骨架就比较大，这和基因、人种都有关系。比方东方人身形看起来比西方人纤瘦，但脸却较大，而西方人刚好相反，钟易成认为这也和儿时的睡眠习惯有关，因为西方人普遍习惯趴睡，脸就会较尖瘦；东方人多为平躺着睡，头较扁，脸

去除大腿赘肉最给力的运动和食物

你的大腿是不是在变得越来越粗？大腿根部的赘肉是不是越来越多？你是不是对之烦恼无比？那就快看看下面教你的去除赘肉，让大腿变细变美的方法吧！要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针对大腿根部的运动，通过锻炼消耗

经络减肥五招式，完美瘦身没问题

经络减肥，一种有效局部减肥法，试过的人都说有效哦，而且屡试不爽。身上的经络通过适当的敲打竟然也能瘦出好身材。给大家分享下经络减肥五招式。在人体的腰部、臀部和下肢的内外侧，有五条主要的经络通过，分别是腰部的带脉，腿部前侧的

只一条弹力带即可全方位塑形

面对日益臃肿的身材还有越来越热的天气，很多人都立志在短时间瘦下来，那有什么快速有效的减肥方法呢？下面小编就推荐一套弹力带操给你。扭挤腿腹脱掉脂肪，美臀达阵功效：地板屈腿可雕塑手臂线条，同时燃烧腹部脂肪1、准备动作躺在地板

睡前5瘦腿运动助睡眠瘦全身

有些人说早上做运动是最容易减肥的，因为此时会让脂肪的燃烧更迅速，但是早上起来运动对很多人来说是不现实的，尤其是上班族，早上的时间太金贵了，除了睡觉赶车，甚至都没有时间去吃早餐，所以早上运动太不靠谱。其实除了早上可减肥外，

调查揭示：一成多孩子不吃早餐

11.2％孩子不是每天吃早餐，其中58.5％是因为没有食欲。这是在昨天举行的上海市幼儿家庭饮食营养研讨会上所介绍的一项抽样调查的结果。幼儿早餐有问题独立进食仅四成市教科院研究人员近日完成了＆ldquo；上海市学前儿童家庭

中药减肥有副作用吗看看专家怎么说

减肥的方法有很多，中药减肥受到很多求美者的青睐，很多朋友会选择中药减肥，使用中医药进行减肥现在非常流行，而且中医药减肥是通过对身体的调理，让身体恢复到一个稳定的偏瘦体质，近年来中药减肥也大行其道，很多人都在使用这种方法减

瘦腿的深蹲方法与注意事项

深蹲有效提臀瘦腿深蹲动作通过活动股关节周围的肌肉，锻炼大腿内侧的＆ldquo；内转肌＆rdquo；，提拉臀部线条，同时锻炼臀部肌肉群，能让臀形更美，臀部更加紧俏。同时，深蹲还能效刺激淋巴，改善腿部浮肿问题，还能锻炼腿部力

秋季减肥“五吃五不吃”

适合秋季减肥的食物1、红薯有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、

利用吸脂减肥具有哪些副作用

现如今很多减肥的人都选择吸脂的方法，似乎它减肥成功后没有反弹性。然而每一件事都具有两面性，那么，全身吸脂减肥有哪些副作用呢？1、全身吸脂减肥容易损坏皮下组织抽脂手术的方式是在手术的部位切一小洞,将抽脂管伸入脂肪层,然后利

想通过手术的方式减肥靠谱吗手术减肥有哪些危害

相信在这个看脸看身材的年代，很多人都有过或多或少减肥的经历，有的人减肥成功了，有的的人减肥失败了。在这些减肥人群当中，有采用节食减肥的，有选择手术减肥的。但不管何种形式的减肥方式，并一定是最科学健康的，并且具有一定的危害

这些方法可以帮你甩掉手臂上的肥肉

随着天气的逐渐升温，又要到了穿短袖、露手臂的季节了，对于很多手臂上的肥肉比较多的朋友来说，真是一件比较尴尬的事情。从人体视觉角度上分析，手臂上的赘肉比较多，整个人看起来都给人一种胖乎乎的感觉，所以今天小编就为大家整理了一

适当运动缓解运动后膝盖疼

适当运动缓解运动后膝盖疼多种原因导致疼痛国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，导致运动后膝盖疼痛的原因很多，常见的原因有：骨关节病，包括骨质疏松、骨质增生；血液循环不好导致的老寒腿；风湿和劳损等疾病。因此，出现运

美女丰胸妙招大集合

导读：大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招：◆另类篇第1招＆mdash；＆mdash；夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为

过午不食减肥法 1个月减掉14斤

什么是过午不食减肥法，顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法，这过午不食减肥法对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的。不过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去

穴位减肥方法找对穴位很重要

中医博大精深，存在着很好的减肥方法。但是，在中医这么多减肥方法中口碑最好的莫过于穴位减肥法啦。接下来，小编就和大家详细介绍一下穴位减肥法啦。首先，我们来了解一下穴位减肥的原理啦。穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经

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